這段時(shí)間一直在跑步減肥，從160斤減到133斤，用了大概40多天的時(shí)間。這段時(shí)間我一直隨時(shí)關(guān)注身體的監測，也使用了一些輔助的手段，包括智能運動(dòng)手表。在這里剛好和大家分享下我為什么使用智能運動(dòng)手表。
我目前正在使用的是佳明Forerunner 255，這款手表它的性?xún)r(jià)比相對較高，從整體外觀(guān)設計來(lái)說(shuō)，有著(zhù)獨特的外觀(guān)特點(diǎn)，在我看來(lái)非常的高端且細致。最主要的是這款手表是一款專(zhuān)業(yè)的跑步腕表，能夠幫助你矯正跑姿。
跑姿不正確，跑了一段時(shí)間膝蓋會(huì )疼，很多人會(huì )由于平時(shí)手機玩多了、鼠標點(diǎn)多了，跑步的時(shí)候會(huì )不自覺(jué)地聳肩，特別是右邊會(huì )吃力，所以跑步的時(shí)候會(huì )影響自己的平衡，進(jìn)而導致受力不均，膝蓋疼痛，我剛開(kāi)始跑步的時(shí)候就是這樣的，所以入手了運動(dòng)手表也就是佳明Forerunner 255，后來(lái)逐漸調整自己的姿勢，現在5公里跑步都很輕松了。
佳明 Forerunner 255運動(dòng)手表中搭配兼容的跑步動(dòng)態(tài)傳感器或HRM-PRO進(jìn)階雙模心率傳感器。在跑步時(shí)可以監測我們的跑步動(dòng)態(tài)，如步頻、步幅、觸地時(shí)間等，幫助跑步愛(ài)好者建立正式姿勢，從而起到事半功倍的效果。
PacePro配速策略幫助我們在依循路線(xiàn)動(dòng)態(tài)調整參考配速。還可以在Garmin Connect APP中規劃和下載路線(xiàn)，可通過(guò)熱門(mén)路線(xiàn)獲取當前最佳路徑，也可在第三方平臺創(chuàng )建路徑，并導入運動(dòng)手表中。
佳明 Forerunner 255運動(dòng)手表中還內置了30余種運動(dòng)模式，不僅有鐵人三項、自行車(chē)、泳池游泳、公開(kāi)水域游泳、跑道跑步等項目，也有有氧運動(dòng)、力量訓練、滑雪、徒步等運動(dòng)。
在游泳中，可記錄距離、配速、SWOLF、劃水數、泳姿類(lèi)型和消耗卡路里。騎行運動(dòng)中，Garmin Forerunner 255可連接Garmin Smart智能騎行臺、RALLY功率計、Varia雷達燈等佳明騎行生態(tài)鏈產(chǎn)品，獲得沉浸式騎行體驗，獲取專(zhuān)業(yè)騎行數據。
力量訓練中，可直接從手表屏幕上觀(guān)看有氧運動(dòng)、力量訓練、瑜伽及普拉提，還有 HIIT 高強度間歇的訓練內容，跟著(zhù)腕上教練一起練，方便用戶(hù)自行加強交叉訓練，還可以從Garmin Connect中下載更多課程。
并且，佳明運動(dòng)手表255還有一個(gè)早安問(wèn)候功能，每天起床，手表會(huì )自動(dòng)形成一個(gè)早安問(wèn)候報告，包括你昨天睡得怎么樣、HRV狀態(tài)、今天的天氣、已安排的訓練課程和訓練建議等，每天早晨醒來(lái)就是滿(mǎn)滿(mǎn)正能量的一天，想偷懶也不行。
