人們常說(shuō)，成年人的世界滿(mǎn)是心酸。其實(shí)不然，成年人的世界，明明是脖子最酸......
不信？看看自己現在是不是正低著(zhù)頭刷手機呢。
人的頸椎在整個(gè)脊柱中體積最小，一共只有七截，但它的活動(dòng)范圍卻比胸椎、腰椎大得多，而且活動(dòng)頻率高，負重也比較大。
正常平視的時(shí)候，脖子只用承擔頭部的重量，大約四五公斤。但當你低下頭時(shí)，這個(gè)重量就會(huì )發(fā)生變化，低頭45度時(shí)，脖子承受的重量高達二三十公斤，相當于頭頂十幾瓶大可樂(lè )！
有人會(huì )說(shuō)，我躺著(zhù)玩總行了吧？
然而，不論平躺還是側躺，頸部和背部的肌肉力量并不會(huì )得到放松，反而會(huì )僵硬緊張，更加容易造成背部力量不均衡，從而導致頸椎病。躺著(zhù)看手機，舉著(zhù)胳膊，對肩關(guān)節和手腕也會(huì )帶來(lái)不利的影響。
脖子上的不可承受之重，不僅會(huì )給頸椎帶來(lái)巨大壓力，輕則僵硬酸痛，重則癱瘓，還會(huì )影響到身體其他的部位，帶來(lái)一系列連鎖反應。
健康的頸椎本身有著(zhù)良好的前凸弧度，周?chē)捻g帶、肌肉附著(zhù)在頸椎上，維持了頸部整體的穩定性。但如果長(cháng)期低頭，頸椎的生理曲度就會(huì )發(fā)生改變，周?chē)募∪馍踔粮觳?、眼睛、臉部皮膚等都會(huì )受到影響，可謂是牽一發(fā)而動(dòng)全身。
“長(cháng)期低頭玩手機會(huì )變丑”，真不是危言聳聽(tīng)！
另外，頸椎病也不在我國《職業(yè)病分類(lèi)和目錄》的10大類(lèi)、132種疾病中，不能報工傷。伏案工作久了，記得活動(dòng)活動(dòng)筋骨，咱自己的頸椎還得自己疼。
?。ú邉潱夯粜廊?、劉碧雯）
