為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)女性教職工健康，普及科學(xué)養生知識，提升幼兒園教師隊伍的健康素養，近日，浦江縣科協(xié)聯(lián)合縣婦幼保健院走進(jìn)機關(guān)幼兒園，為全體教師送上春季養生“錦囊”。
“救治于后，不若攝養于先！”講座現場(chǎng)，浦江縣婦幼保健院防?？瓶崎L(cháng)鄭麗娟從養生目的談起，結合春季氣候特點(diǎn)和幼兒園教師職業(yè)特性，用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地講解了春季養生的要點(diǎn)。她從“春季養生四大方針、預防春困助睡眠、養生小妙招”三個(gè)方面入手，為老師們提供了科學(xué)實(shí)用的春季養生建議。
針對春季養生“養陽(yáng)、防風(fēng)、護肝、健脾”四大方針，鄭麗娟向大家介紹了升陽(yáng)防風(fēng)穴、養肝護肝穴的取穴法和日常保健方法，并推薦了兩款春季養生茶。如何有效應對春困？鄭麗娟則向大家提供了睡“子午覺(jué)”、晨起用冷水洗臉、加強體育鍛煉、按摩太陽(yáng)穴、曬太陽(yáng)、常吃含鉀豐富的水果等方法。最后，鄭麗娟為大家分享了一些如梳頭、曬太陽(yáng)、面部提升療法等簡(jiǎn)單易行的養生小妙招，幫助老師們在日常生活中輕松養生。
講座結束后，鄭麗娟耐心解答了老師們提出的各種健康問(wèn)題，并為她們提供了個(gè)性化的健康指導，還開(kāi)展了刮痧、推拿、艾草走罐等義診活動(dòng)，讓老師們體驗傳統中醫療法的獨特魅力。
老師們紛紛表示，此次講座內容豐富實(shí)用、貼近生活、受益匪淺，她們不僅學(xué)到了科學(xué)的養生知識，也增強了自我保健意識。
作者： 邵宗杰 來(lái)源： 浦江縣科協(xié)
