北京時(shí)間11月22日3時(shí)56分，我們迎來(lái)了二十四節氣中的第二十個(gè)節氣，也是冬季的第二個(gè)節氣——小雪。
小雪，是二十四節氣中的第二十個(gè)節氣，也是冬季的第二個(gè)節氣。每年的11月22日或23日，太陽(yáng)到達黃經(jīng)240度，即為小雪。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動(dòng)頻數較高的節氣。小雪節氣的到來(lái)，意味著(zhù)天氣會(huì )越來(lái)越冷、降水量漸增。
小雪是一個(gè)氣候概念，氣候要素包括降水、氣溫、光照等。小雪之名，因“雪”是寒冷天氣的產(chǎn)物，這個(gè)節氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來(lái)比喻這個(gè)節氣期間的氣候特征?！靶⊙惫潥馐欠从硽鉁嘏c降水變化趨勢的節氣，并不是表示這個(gè)節氣下很小量的雪，節氣“小雪”與天氣中的“小雪”沒(méi)有必然聯(lián)系。
小雪的養生之道
小雪時(shí)節，氣溫逐漸降低，人體抵抗力下降。因此，養生成了這個(gè)節氣的重要課題。中醫認為，小雪時(shí)節應注重養腎、保暖、飲食調養。
養腎：腎為先天之本，冬季是養腎的好時(shí)機。小雪時(shí)節，應多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，以滋養腎臟。
保暖：小雪時(shí)節，氣溫較低，應注意保暖。尤其是頭部、背部和腳部，這三個(gè)部位受寒，容易引發(fā)感冒和其他疾病。
飲食調養：小雪時(shí)節，飲食應以溫補為主?？梢远喑匝蛉?、雞肉、牛肉等高熱量食物，以補充身體所需的能量。
小雪時(shí)節，民間有許多有趣的習俗。其中最具代表性的要數“腌臘肉”。在我國南方地區，小雪時(shí)節家家戶(hù)戶(hù)都會(huì )開(kāi)始腌制臘肉。臘肉經(jīng)過(guò)腌制、風(fēng)干，味道鮮美，是冬季餐桌上的佳肴。
此外，小雪時(shí)節還有“曬魚(yú)干”的習俗。在我國沿海地區，漁民們會(huì )將捕獲的魚(yú)曬干，以備過(guò)冬食用。曬魚(yú)干的過(guò)程，也是對大海的敬畏和對生活的熱愛(ài)。
小雪時(shí)節，還有一項重要的民俗活動(dòng)，那就是“祭祖”。在這個(gè)節氣里，人們會(huì )回到家中，祭拜祖先，感恩祖先的養育之恩。祭祖活動(dòng)，既是對祖先的緬懷，也是對家族傳統文化的傳承。
