每年的10月16日是世界脊柱日，對頸椎傷害最大的一個(gè)日常習慣，可能就是低頭玩手機。來(lái)自央視財經(jīng)的報道，專(zhuān)家表示，隨著(zhù)使用智能手機的平均時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，頸椎病的發(fā)病已呈上升趨勢。
頸椎間盤(pán)一旦長(cháng)期處于高壓下，就會(huì )加速老化，甚至出現椎間盤(pán)突出、長(cháng)出骨刺，壓迫脊髓和神經(jīng)。
報道稱(chēng)，專(zhuān)家指出，為了減少頸椎的壓力，看手機時(shí)，建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線(xiàn)相平的地方，更應避免長(cháng)時(shí)間用手機。使用電腦時(shí)，桌椅要調到合適的高度，并保持正確的坐姿。
“下巴微收”這個(gè)動(dòng)作該怎么做呢？建議大家學(xué)習“地鐵老人看手機”表情包。
