刷短視頻已成為人們休閑娛樂(lè )的重要方式，但過(guò)于沉迷短視頻，也會(huì )給身心健康帶來(lái)影響。近日，中國青年報社社會(huì )調查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對1538名受訪(fǎng)者進(jìn)行的一項調查顯示，71.0%的受訪(fǎng)者經(jīng)常刷短視頻，61.8%的受訪(fǎng)者感覺(jué)長(cháng)時(shí)間刷短視頻影響社交，65.2%的受訪(fǎng)者建議平臺加強時(shí)間提醒，連續使用時(shí)設置休息時(shí)間。
受訪(fǎng)者中，00后占16.6%，90后占46.9%，80后占30.4%，70后占5.4%，其他占0.7%。
81.0%受訪(fǎng)者表示刷短視頻是為了休閑放松
95后大學(xué)生顏偉嘉，喜歡看美妝類(lèi)短視頻，她把短視頻作為學(xué)習美妝技術(shù)的主要方式，“以前我化妝技術(shù)不好，短視頻上有很多內容，我就邊看邊學(xué)，現在已掌握了很多實(shí)用技巧”。
“看到讓我捧腹大笑的短視頻，我會(huì )點(diǎn)贊，也會(huì )轉發(fā)給朋友?！?0后伊敏平時(shí)最喜歡看搞笑類(lèi)短視頻，也會(huì )刷一些服飾穿搭、社會(huì )熱點(diǎn)類(lèi)的短視頻，“通過(guò)短視頻可以了解到很多社會(huì )熱點(diǎn)。有時(shí)想一個(gè)人待會(huì )兒，或者覺(jué)得學(xué)習壓力比較大時(shí)，刷一刷短視頻，就會(huì )覺(jué)得心情好一些”。
調查中，71.0%的受訪(fǎng)者經(jīng)常刷短視頻。搞笑視頻類(lèi)（51.6%）、美食分享及制作類(lèi)（51.4%）是受訪(fǎng)者喜歡看的短視頻類(lèi)型。接下來(lái)是生活妙招類(lèi)（49.2%）、社會(huì )新聞類(lèi)（49.2%）、美妝健身類(lèi)（48.4%）。其他還有：旅行推薦類(lèi)（37.5%）、音樂(lè )類(lèi)（35.1%）、影視剪輯類(lèi)（34.5%）、萌寵類(lèi)（27.8%）、情感分享類(lèi)（27.2%）和勵志雞湯類(lèi)（22.2%）等。
“看到剪輯得有意思的電視劇片段，我會(huì )專(zhuān)門(mén)再去看完整的劇?？吹綄?shí)用的菜譜，會(huì )分享給朋友?！?5后大學(xué)生董心怡，比較喜歡看服飾穿搭、電影剪輯、美食教程類(lèi)的短視頻，她也會(huì )在短視頻平臺上購買(mǎi)一些服裝，“看短視頻比較直觀(guān)，也可以對比不同的產(chǎn)品”。
90后上班族申杰，通常在短視頻平臺上看一些健身教程，“我主要是為了健身，想學(xué)習什么動(dòng)作就直接搜索。會(huì )把有用的教學(xué)視頻收藏起來(lái)，反復看”。
70后楊潔（化名）在家務(wù)農，平時(shí)她會(huì )看一些廣場(chǎng)舞類(lèi)短視頻，也會(huì )拍攝分享自己干農活的視頻，“主要是為了放松，因為每天干農活挺辛苦的。跟著(zhù)短視頻學(xué)一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，調節心情，還能減肥鍛煉”。
楊潔的兒子在上學(xué)，當看到一些跟校園安全有關(guān)的短視頻時(shí)，楊潔會(huì )分享給他，“我女兒剛做了媽媽?zhuān)杏X(jué)兩代人的育兒觀(guān)念不太相同，所以我會(huì )通過(guò)短視頻了解一些內容后再和她交流”。
調查中，81.0%的受訪(fǎng)者表示刷短視頻是為了休閑放松。其他還有：無(wú)聊時(shí)打發(fā)時(shí)間（59.0%）、查閱信息（42.7%）、了解社會(huì )新聞（37.8%）等。
65.2%受訪(fǎng)者建議短視頻平臺加強時(shí)間提醒
董心怡說(shuō)，有時(shí)通過(guò)短視頻可以看到別人的勵志故事，對自己很有啟發(fā)，“比如一些優(yōu)秀的同學(xué)分享的學(xué)習經(jīng)驗、備考經(jīng)驗，或者在困境中如何堅持等?？梢詮膭e人身上學(xué)到很多，也能對自己的人生規劃提供借鑒”。
申杰覺(jué)得，通過(guò)短視頻學(xué)習健身動(dòng)作，更為直觀(guān)，也比較有效，“文字和圖片類(lèi)的健身動(dòng)作指導不夠立體。通過(guò)看短視頻，我可以清楚地學(xué)習動(dòng)作細節，有時(shí)在評論區和博主或其他人交流，也會(huì )有收獲。我現在已經(jīng)從健身小白變成健身達人了”。
“放假在家就容易沉迷短視頻。開(kāi)學(xué)回到學(xué)校會(huì )直接卸載軟件，怕影響學(xué)習?！币撩舾杏X(jué)現在周?chē)贻p人對短視頻上癮的比較多，“可能短視頻是大家排解壓力的一種方式”。
調查中，61.8%的受訪(fǎng)者感覺(jué)長(cháng)時(shí)間刷短視頻影響社交，51.0%的受訪(fǎng)者坦言會(huì )擠占時(shí)間，影響學(xué)習工作效率。其他影響還有：對身體造成傷害（47.8%），被錯誤或低俗內容誤導（36.7%）等。
80后王宇（化名）是一名小學(xué)生家長(cháng)，他覺(jué)得青少年模式很有必要，但現在起到的效果還不夠，“孩子沒(méi)有手機，有時(shí)會(huì )拿大人的玩，這樣就不能保證他們會(huì )切換到青少年模式，家長(cháng)也很難每次都監督到。而且孩子有時(shí)也覺(jué)得青少年模式無(wú)聊、幼稚，內容沒(méi)意思”。
董心怡覺(jué)得，即便對于成年人，也應該有一些短視頻防沉迷措施，“比如軟件后臺有計時(shí)功能，連續刷幾個(gè)小時(shí)就自動(dòng)退出，過(guò)段時(shí)間才能重新進(jìn)入”。
對于防沉迷，65.2%的受訪(fǎng)者建議平臺加強時(shí)間提醒，連續使用時(shí)設置休息時(shí)間。56.6%的受訪(fǎng)者建議豐富業(yè)余生活安排。37.0%的受訪(fǎng)者認為家長(cháng)要以身作則，引導青少年短視頻使用行為。
顏偉嘉感覺(jué)目前短視頻平臺上，廣告推銷(xiāo)內容很多，“有時(shí)很認真地看完一條視頻，才發(fā)現是廣告。希望對廣告類(lèi)視頻有更完善的規范和監管，加強廣告標注”。
“青少年模式的出發(fā)點(diǎn)是好的，但不同年齡段的青少年，對于短視頻的需求也不同?！蓖跤钇诖M(jìn)一步完善青少年模式，多了解孩子和家長(cháng)的需求，從而讓青少年更加健康地使用短視頻軟件。
