手機、網(wǎng)絡(luò )擠壓睡眠時(shí)間、精神焦慮引發(fā)睡眠障礙已成為重要的公共衛生問(wèn)題，怎樣保證睡眠質(zhì)量成為大家關(guān)注的重點(diǎn)。在智能化時(shí)代，人們尋求智能化手段監測睡眠質(zhì)量的熱情也不斷高漲，最常見(jiàn)的莫過(guò)于智能手環(huán)，有人形容，每天晚上戴手環(huán)監測心率和睡眠，好像成了年輕人健康生活方式的標配。
而面對市面上眾多智能穿戴產(chǎn)品，那應該如何選擇一款適合的產(chǎn)品呢？
01 華為手環(huán)7
華為自2017年首次將TruSleep睡眠監測算法應用于智能穿戴產(chǎn)品，該算法能基于CPC的算法演變而來(lái)，也就是通過(guò)心率、呼吸、動(dòng)作多種數據組合帶來(lái)準確的睡眠監測數據，可以說(shuō)是目前市面上精準度比較高的解決方案了。
華為手環(huán)7和手環(huán)6都具備該功能，如果預算較低可以直接考慮6代，預算高點(diǎn)華為手環(huán)7閉眼入手。華為手環(huán)7不僅搭載了TruSleep 2.0睡眠監測算法，還囊括了當下主流且常見(jiàn)的96種運動(dòng)模式，支持全新的大屏聯(lián)動(dòng)功能，能夠借助智慧屏分布式跨屏智慧交互能力實(shí)現多設備互聯(lián)的體驗，不再需要一直盯著(zhù)手環(huán)才能查看相關(guān)數據。
02 OPPO Watch Free
OPPOWatch Free主打的就是睡眠監測功能，從入睡前的睡眠提醒到睡醒后的報告展示這款手環(huán)可以說(shuō)是一應俱全，并且這手環(huán)在你失眠的時(shí)候還能幫你根據大數據篩選出原因，而在你出現睡眠異常時(shí)，也能通過(guò)血氧心率以及鼾聲監測三重手段，做到更精準的風(fēng)險評估。
如果是OPPO手機的朋友，想要監測睡眠問(wèn)題購買(mǎi)此款手環(huán)絕對沒(méi)錯。
03 榮耀手環(huán)6
此款手環(huán)跟華為手環(huán)7一樣，同樣搭載了TruSleep算法，通過(guò)4個(gè)階段的睡眠監測精準記錄你的睡眠時(shí)長(cháng)，并識別睡眠狀態(tài)，還會(huì )針對性的提供200+改善建議和個(gè)性化助睡眠服務(wù)，更好的幫助你了解自身睡眠狀態(tài)并合理進(jìn)行調整。
榮耀手環(huán)6還支持便捷血氧檢測、智能24小時(shí)心率監測、科學(xué)睡眠監測、女性健康管理等功能，價(jià)格上也比華為和OPPO更低，作為入門(mén)款來(lái)說(shuō)還是非常不錯的。
04 小米手環(huán)7 Pro
小米手環(huán)7 Pro支持血壓、血氧、心率和全天候睡眠等監測，會(huì )自動(dòng)監測睡眠的情況結合算法給出一個(gè)具體的數據報告，讓大家對自己的睡眠信息更加的了解，幫助我們去調整自己的作息提升睡眠質(zhì)量。并且，小米手環(huán)7 Pro相較于手環(huán)來(lái)說(shuō)更像一款手表，其全新的大屏設計+Dialog14706 處理器，顯示面積更大的同時(shí)，性能更強。
05 dido Y1S智能手環(huán)
該款手環(huán)能在夜間全程監測睡眠質(zhì)量和睡眠呼吸質(zhì)量，并結合血氧監測去判斷人體健康狀態(tài)，不僅能自動(dòng)記錄睡眠數據，還可以在鼾癥發(fā)作、血氧過(guò)低的時(shí)候還能夠發(fā)出震動(dòng)提示預警，提醒佩戴者換個(gè)姿勢重新再睡。
值得一提的是，dido在智能健康檢測的方面算得上是先行者，作為健康監測的穿戴設備來(lái)說(shuō)，可以放心入手。
綜合而言，除了同款手機買(mǎi)相同牌子的手環(huán)外，睡眠監測首選OPPOWatchFree，隨后是華為、榮耀、小米、dido手環(huán)，具體看大家的需求以及對其顏值的喜愛(ài)即可。
