本文轉自：科技日報
科技日報實(shí)習記者 張佳欣
根據20日發(fā)表在《歐洲預防心臟病學(xué)雜志》上的論文，每天看電視4小時(shí)或更長(cháng)時(shí)間的人，患血栓的風(fēng)險高出35%。研究結果還表明，體育鍛煉并不能消除長(cháng)時(shí)間看電視增加的血栓風(fēng)險。
論文主要作者、英國布里斯托爾大學(xué)塞托·庫努索爾博士說(shuō)，如果想要長(cháng)時(shí)間看電視，就需要學(xué)會(huì )休息，可以每隔30分鐘站立伸展一次，也可以騎一騎動(dòng)感單車(chē)。避免看電視的同時(shí)還吃著(zhù)不健康的零食。
在這項研究中，科學(xué)家調查了看電視與靜脈血栓栓塞癥(VTE)之間的關(guān)系。VTE包括肺栓塞和深靜脈血栓。
為了進(jìn)行這項研究，研究人員使用薈萃分析將與該主題相關(guān)的研究結果結合，得出了更精確和可靠的結論。
這項分析包括三項研究，總共有131421名年齡在40歲及以上的參與者，他們預先未患有VTE。通過(guò)問(wèn)卷調查來(lái)評估看電視的時(shí)間，參與者被分為長(cháng)時(shí)間看電視的人(每天看電視至少4小時(shí))和從不或很少看電視的人(每天看電視少于2.5小時(shí))。
三項研究的平均隨訪(fǎng)時(shí)間從5.1年到19.8年不等。在此期間，964名參與者患上了VTE。研究人員發(fā)現，長(cháng)時(shí)間看電視的人患VTE的可能性是從不或很少看電視的人的1.35倍。
這種聯(lián)系與年齡、性別、體重指數(BMI)和體力活動(dòng)無(wú)關(guān)。所有三項研究都對這些因素進(jìn)行了調整，因為它們與VTE的風(fēng)險密切相關(guān)；例如，年齡較大、BMI較高和缺乏體育鍛煉與VTE風(fēng)險的增加有關(guān)?！睅炫鳡柌┦糠Q(chēng)，“但研究結果表明，不管你的體力活動(dòng)、BMI指數、年齡和性別如何，長(cháng)時(shí)間看電視都是一項危險的活動(dòng)，會(huì )導致血液凝塊的形成?！?/p>
不過(guò)，庫努索爾博士指出，這些發(fā)現是基于觀(guān)察性研究，并不能直接證明長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )導致血栓。長(cháng)時(shí)間看電視，人會(huì )久坐不動(dòng)，血液會(huì )集聚在四肢而不能良好循環(huán)，這可能會(huì )導致血液凝塊，使得患上VTE的風(fēng)險增加。再加上暴飲暴食的人傾向于看電視時(shí)吃不健康的零食，這可能會(huì )導致肥胖和高血壓，這也會(huì )增加血液凝塊形成的可能性。
庫努索爾博士總結道：“我們的研究結果表明，應該限制看電視的時(shí)間。長(cháng)時(shí)間看電視應該穿插著(zhù)運動(dòng)，以保持血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，如果你在日常生活中經(jīng)常坐著(zhù)，比如你的工作需要在電腦前坐上幾個(gè)小時(shí)，一定要時(shí)不時(shí)地站起來(lái)走動(dòng)?！?/p>
