炎炎夏日，高溫“烤”驗讓人喘不過(guò)氣。到底該如何科學(xué)防暑，避免誤區呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)中南大學(xué)湘雅三醫院120急救中心主任左鈺怎么說(shuō)。
左鈺介紹，高溫高濕或者無(wú)風(fēng)的環(huán)境下容易中暑，輕者可能會(huì )出現頭暈、無(wú)力、嘔吐等表現，重者甚至會(huì )發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等，如果發(fā)現不及時(shí)或者處置不當，可能導致嚴重的不良后果。65歲以上老年人、嬰幼兒、兒童及慢性病患者中暑的風(fēng)險最大。
“當前公眾對中暑還存在不少認識誤區?！弊筲暠硎?，有時(shí)錯誤的做法可能引起中暑，甚至加重癥狀。
誤區一：白天在室外才會(huì )中暑
中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等相關(guān)，并不是只有在太陽(yáng)下暴曬才會(huì )中暑。即使是室內，如果環(huán)境密閉無(wú)風(fēng)、高溫高濕同樣容易中暑。有些老年人因擔心電費而不使用空調、電扇等電器，在高溫天待在家中仍有可能中暑。
誤區二：防暑即防曬，捂嚴實(shí)了最好
人體主要散熱器官是皮膚，在炎熱的夏天，主要靠汗液蒸發(fā)和空氣對流帶走熱量。如果穿得太厚或是穿透氣性不好的衣服，人體散熱受阻，更容易中暑。建議在高溫高濕環(huán)境中停留時(shí)，注意科學(xué)補充水份和電解質(zhì)，選擇撐傘等物理防曬，穿涼爽透氣的衣服。
誤區三：嬰幼兒不能吹空調
每年都有粗心的家長(cháng)沒(méi)有及時(shí)關(guān)注孩子的身體狀況，怕著(zhù)涼給孩子穿太多、不敢開(kāi)空調，或是讓孩子待在悶熱的車(chē)內，導致孩子發(fā)生中暑。兒童尤其嬰幼兒基礎代謝要比成人高，體溫調節中樞還未發(fā)育完善，家長(cháng)需要多留心，小心矯枉過(guò)正，孩子沒(méi)著(zhù)涼反而中暑。
誤區四：中暑發(fā)熱后口服退燒藥
中暑引起的體溫升高與普通的發(fā)燒需區別對待。中暑引起的體溫升高主因是散熱障礙，退燒藥會(huì )使已經(jīng)大量出汗的患者進(jìn)一步出汗，加重電解質(zhì)紊亂，加重病情。
中暑發(fā)熱的正確應對方式是物理降溫，如將患者移到陰涼通風(fēng)處，用20攝氏度左右的溫水擦拭身體，水份蒸發(fā)加速散熱，請避免用大量酒精擦拭身體。
誤區五：中暑后大量飲水
中暑后適當補水是正確操作，但切勿大量飲用純凈水。只補充水份不補充電解質(zhì)會(huì )導致電解質(zhì)平衡被打破，出現稀釋性低鈉血癥，還可能出現腦水腫昏迷。正確的補水方法是少量多次，并且最好飲用含有各種電解質(zhì)的液體，如果汁、淡鹽水等。（閆妍）
